Пользовательского поиска
|
Введение
Что такое закаливание
Закаливание —
это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию
неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание — это своеобразная
тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации.
Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают
человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают
настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма.
Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены
внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.
Как считают
йоги, закаливание приводит к слиянию организма с природой.
Трактовка
закаливания применительно к человеку дается в определении, приводимом В. Далем
в «Толковом словаре живого великорусского языка». В. Даль считал, что
закаливать человека — это «приучать его ко всем лишениям, нуждам, непогоде,
воспитывать в суровости».
Автор изданной
в 1899 году книги «О закаливании человеческого организма», известный русский
физиолог академик И. Р. Тарханов, определяя сущность закаливания, писал: «К
слову «закаливание» или «закал» в приложении к организму русская речь прибегает
по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе, стали при их закаливании,
придающем им большую твердость и стойкость».
Известный
русский педиатр, активный сторонник закаливания Г. Н. Сперанский рассматривал
закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно
приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.
Важнейшая
профилактическая роль закаливания состоит в том, что закаливание не лечит, а
предупреждает болезнь. Закаливание может применять любой человек независимо от
степени физического развития.
Из истории закаливания