Пользовательского поиска
|
Спортивная тренировка десятиборцев
Десятиборье
Десятиборье — спортивное упражнение
для мужчин, состоящее из 10 разных видов лёгкой атлетики.
Соревнования в десятиборье проводятся
в течение двух дней в такой последовательности: первый день — бег 100 м, прыжок
в длину, толкание ядра, прыжки в высоту, бег 400 м. Второй день — бег 110 м с
барьерами, метание диска, прыжки с шестом, метание копья, бег 1500 м.
Результаты выступления в десятиборье
оцениваются по сумме очков, полученных в каждом виде многоборья по специальной
таблице очков.
Эволюция методики тренировки
В
первые десятилетия нашего века подготовка в десятиборье проводилась весьма
упрощенно. Талантливые лёгкоатлеты, специалисты в одном виде легкой атлетики,
перед соревнованиями в многоборьях имели только несколько тренировок на
изучение других видов, входящих в десятиборье. В тот период такая подготовка
оказывалась иногда достаточной для того, чтобы эти спортсмены смогли выигрывать
олимпийские игры и даже устанавливать рекорды мира.
Интересно
отметить, что в США, где было много выдающихся десятиборцев, почти ничего не
было издано о многоборьях.
Многие
специалисты считают мирового рекордсмена А. Клумберга автором первого
серьёзного обозрения по вопросам тренировки в многоборьях. Уже в 20-е годы он
говорил о десятиборье как о самостоятельном виде лёгкой атлетике, а не
механическом соединении десяти отдельных дисциплин. Клумберг советовал
придерживаться в тренировке той очерёдности видов, в которой проводятся
соревнования в десятиборье.
Первым
автором современного пособия по многоборьям стал заслуженный тренер СССР Г.В.
Коробков. В его книгах, изданных в начале 50-х годов, даются основные элементы
современной тренировки в десятиборье. Он уделял большое внимание круглогодичной
подготовке по периодам, перспективному планированию, подготовке молодых
десятиборцев. Коробков рекомендовал уже тогда двухразовые тренировочные занятия
в день.