Пользовательского поиска
|
Желательно, чтобы интервалы отдыха
были активными. Для этого используйте медленное, расслабленное и плавное
выполнение различных связок и формальных комплексов.
Заключение
Развитие физических качеств является
необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и ловкость, и выносливость,
и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота. Стать быстрым сразу и за один день не
получится. Для этого необходимо выполнять физические упражнения, причем делать
это систематически, упорядоченно. И тогда можно действительно достигнуть
оптимума, а затем держать себя в форме. Быть быстрым — быть первым!
Библиографический
список
1.
Захаров
Е. Рукопашный бой: Самоучитель.
2.
Березин
И. П., Дергачев Ю. В. Школа здоровья.
Лещинский Л. А. Берегите здоровье.