Пользовательского поиска
|
Физические
нагрузки при трудовых процессах, естественных движениях человека, занятиях
спортом оказывают влияние на все системы организма, в том числе и на мышцы.
Мышцы
— активная часть двигательного аппарата.
В
теле человека насчитывается около 600 мышц. Большинство из них парные и
расположены симметрично по обеим сторонам тела человека. Мышцы составляют: у
мужчин 42% от веса тела, у женщин — 35%, у спортсменов — 45 – 52%.
По
происхождению, строению и даже функции мышечная ткань неоднородна. Основным свойством
мышечной ткани является способность к сокращению — напряжению составляющих ее
элементов. Для обеспечения движения элементы мышечной ткани должны иметь
вытянутую форму и фиксироваться на опорных образованиях (костях, хрящах, коже,
волокнистой соединительной ткани и т. п.).
В
различных видах спорта нагрузка на мышцы различна как по интенсивности, так и
по объему, в ней могут преобладать статистические или динамические элементы.
Она может быть связана с медленными или быстрыми движениями. В связи с этим и
изменения, происходящие в мышцах, будут неодинаковы.
Как
известно, спортивная тренировка увеличивает силу мышц, эластичность, характер
проявления силы и другие их функциональные качества. Вместе с тем иногда сила
мышц начинает снижаться, и спортсмен не может даже повторить свой прежний
результат. Поэтому очень важно знать, какие изменения происходят в мышцах под
влиянием физической нагрузки, какой двигательный режим спортсмену
рекомендовать; должен ли спортсмен иметь полный покой (адинамию), перерыв в
тренировочном процессе, минимальный объем движений (гиподинамию) или проводить
тренировки с постепенным уменьшением нагрузки.
Изменения в строении мышц у спортсменов можно определить методом биопсии (взятия особым способом кусочков мышц) в процессе тренировки. Эксперименты показали, что нагрузки преимущественно статистического характера ведут к значительному увеличению объема и веса мышц. Увеличивается поверхность их прикрепления на костях, укорачивается мышечная часть и удлиняется сухожильная. Происходит перестройка в расположении мышечных волокон в сторону более перистого строения. Количество плотной соединительной ткани в мышцах между мышечными пунктами увеличивается, что создает дополнительную опору. Кроме того, соединительная ткань по своим