Пользовательского поиска
|
только
отчасти, поскольку огромная радость, неожиданный успех, триумф – это тоже
стресс. Вернее не стресс, стрессор-фактор, вызывающий состояние стресса.
Люди,
далекие от медицины, но знакомые со словом «стресс» (а таких становится все
больше и больше), употребляет его чаще всего с эпитетами «эмоциональный»,
«психический». Эмоциональные раздражители – наиболее частый стрессор человека.
Кто не переживал неудачи, разочарования, утрату близких, материальные потери,
стыд, чувство вины, восторг, радость? А разве это не стрессовые ситуации.
Стресс
есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.
Стресс – неспецифическая реакция организма на ситуацию, которая требует большей
или меньшей функциональной перестройки организма, соответствующей адаптации.
Умственное перенапряжение, неудачи, неуверенность, бесцельное существование –
вот самые вредоносные стрессоры.
Однако,
существует достаточно много примеров того, что стресс оказывает благотворное
влияние на организм, значительно повышая
работоспособность человека. Например, холодовой стресс может оказывать
благотворное действие на психологический
и физический статус. Умеренное недоедание вызывает мягкий стресс, не
губительный, а тренирующий. Установлено, что стресс обладает обезболивающим
действием.
2. Пути преодоления стресса
Можно
ли избежать стресса? Нет, этого практически невозможно, да и не нужно. Мало
того, от стрессовых ситуаций нередко трудно отказаться, даже если такая
возможность и существует. Разве откажется спортсмен от участия в трудных
соревнованиях? «Стресс не следует избегать», - советуют психологи поскольку
«полная свобода от стресса означает смерть».
Чего
же следует избегать? Дистресса, под которым
ученый понимает вредоносный или
неприятный стресс. Дистресс – это ситуация, когда струны не выдерживают, когда
они рвутся и мелодия останется несыгранной.
При
психическом, эмоциональном стрессе на первый план будет выступать не истощение
физиологических возможностей организма, как это бывает при других видах
стресса, а возможностей психологической защиты личности. Рано или поздно
психологическая защита сработает, личность изменить режим своей жизни, изменит
установки, собственное отношение и ситуации, вызвавшей дистресс. Если же этого
не произойдет, есть все основания ждать болезни личности, невроза или другого
психогенного заболевания.
Клиническая симптоматика, выявляемая при остром и хроническом и хроническом стрессах, разнообразна, но во многом сходна: выраженная бессонница, ощущение боли и