Пользовательского поиска
|
мощность,
развиваемая выдающимися спортсменами во время спринтерского бега, достигает 120
ккал/мин. Возможная предельная продолжительность таких упражнений — несколько
секунд. Таковы, например, соревновательный бег на дистанциях до
Усиление
деятельности вегетативных систем происходит в процессе работы постепенно. Из-за
кратковременности анаэробных упражнений во время их выполнения функции
кровообращения и дыхания не успевают достигнуть возможного максимума. На
протяжении максимального анаэробного упражнения спортсмен либо вообще не дышит,
либо успевает выполнить лишь несколько дыхательных циклов. Соответственно
«средняя» легочная вентиляция не превышает 20 – 30% от максимальной. ЧСС
повышается еще до старта (до 140 – 150 уд/мин) и во время упражнения продолжает
расти, достигая наибольшего значения сразу после финиша — 80—90% от
максимальной (160 – 180 уд/мин). Поскольку энергетическую основу этих
упражнений составляют анаэробные процессы, усиление деятельности
кардио-респираторной (кислородтранспортной) системы практически не имеет
значения для энергетического обеспечения самого упражнения. Концентрация
лактата в крови за время работы изменяется крайне незначительно, хотя в
рабочих мышцах она может достигать в конце работы 10 ммоль/кг и даже больше.
Концентрация лактата в крови продолжает нарастать на протяжении нескольких
минут после прекращения работы и составляет максимально 5 – 8 ммоль/л.
Перед
выполнением анаэробных упражнений несколько повышается концентрация глюкозы в
крови. До начала и в результате их выполнения в крови очень существенно
повышается концентрация катехоламинов (адреналина и норадреналина) и гормона
роста, но несколько снижается концентрация инсулина; концентрации глюкагона и
кортизола заметно не меняются.
Ведущие
физиологические системы и механизмы, определяющие спортивный результат в этих
упражнениях, — центрально-нервная регуляция мышечной деятельности (координация
движений с проявлением большой мышечной мощности), функциональные свойства
нервно-мышечного аппарата (скоростно-силовые), емкость и мощность фосфагенной
энергетической системы рабочих мышц.
Упражнения около максимальной анаэробной мощности (смешанной анаэробной мощности) — это упражнения с преимущественно анаэробным