Пользовательского поиска
|
Динамика
физиологического состояния организма при спортивной деятельности
При
выполнении тренировочного или соревновательного упражнения в функциональном
состоянии спортсмена происходят значительные изменения. В непрерывной динамике
этих изменений можно выделить три основных периода: предстартовый, основной
(рабочий) и восстановительный.
Предстартовое
состояние характеризуется функциональными изменениями, предшествующими началу
работы (выполнению упражнения).
В
рабочем периоде различают быстрые изменения функций в самый начальный период
работы — состояние врабатывания и следующее за ним относительно неизменное (а
точнее, медленно изменяющееся) состояние основных физиологических функций, так
называемое устойчивое состояние. В процессе выполнения упражнения развивается
утомление, которое проявляется в снижении работоспособности, т. е.
невозможности продолжать упражнение на требуемом уровне интенсивности, или в
полном отказе от продолжения данного упражнения.
Восстановление
функций до исходного, предрабочего, уровня характеризует состояние организма на
протяжении определенного времени после прекращения упражнения.
Каждый
из указанных периодов в состоянии организма характеризуется особой динамикой
физиологических функций различных систем, органов и всего организма в целом.
Наличие этих периодов; их особенности и продолжительность определяются прежде
характером, интенсивностью и продолжительностью выполняемого упражнения,
условиями его выполнения, а также степенью тренированности спортсмена.
Предстартовое
состояние и разминка
Еще
до начала выполнения мышечной работы, в процессе ее ожидания, происходит целый
ряд изменений в разных функциях организма. Значение этих изменений состоит в
подготовке организма к успешному выполнению предстоящей деятельности.
Предстартовое состояние
Предстартовое изменение функций происходит в определенный период — за несколько минут, часов или даже дней (если речь идет об ответственном