![]()
Пользовательского поиска
|
Задачи
массажа:
1.
Выравнивать тягу мышц разгибателей спины: на стороне выпуклости, где мышцы
растянуты их нужно массировать тонизирующими приемами, а на стороне вогнутости
мышцы надо массировать расслабляющими приемами - растягивать.
2.
Повышение общего тонуса организма.
3.
Нормализация функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной
систем.
4.
Формирование и закрепление правильной осанки.
5.
Способствование укреплению мышц туловища, выработка мышечного корсета.
Порядок
массажа:
И.п.
- лежа на животе.
1.
Массируется спина. Проводится общее поглаживание и растирание, разминание
широчайших и трапециевидных мышц, растираются межреберья.
Дифференцированный
массаж:
1)
На стороне выпуклости позвоночника: выполняются тонизирующие приемы: быстрое
прерывистое поглаживание; прерывистое и неглубокое растирание (приемами
строгания), штрихование; разминание (приемами сдвигания и растяжения;
надавливание, подергивание, вибрационные приемы (постукивание, легкое
рубление).
2)
На стороне вогнутости позвоночника выполняют расслабляющий массаж приемами:
поглаживание
(мягкое, непрерывное, поверхностное);
растирание;
непрерывное,
глубокое, подушечками 4-х пальцев разминание;
вибрация
(нежное, медленное потряхивание вдоль позвоночника).
Цикл
дифференцированного массажа повторять 3-4 раза. При наличии реберного горба
осуществляется мягкое пружинящее надавливание.
2.
Массаж поясницы:
поглаживание;
растирание;
если в верхней части мышцы асимметричны, то массируется эта часть
![]() |