Повторить 6-8 раз.

23. И.п. - то же.

1-15 - имитация движения ног при плавании "кролем";

16-И.п.

24. И.п. - то же, между ног волейбольный мяч.

1 – поднять ноги на 45.

2 - И.п.

Повторить 10- 12 раз.

25. И.п. - лежа на правом боку, правая рука вверх, левая согнута в упоре перед грудью.

1 -7 - поднять левую ногу, удержать;

8 - И.п.

Повторить 4-6 раз.

26. И.п. – то же

1 -7 - поднять две ноги, удержать;

8 - И.п.

Повторить 4-6 раз.

27. Повторить упражнения № 25, 26 на левом боку.

28. В руках гантели по 200-300 гр.

1 - 4 - круговые движения руками вперед;

5 - 9 - круговые движения руками назад.

Повторить 4-6 раз.

29. И.п. - о.с., руки в стороны.

1 - мах прямой правой ногой вперед;

2 - в сторону;

3 - назад;

4 - И.п.

30. То же левой ногой.

31. Ходьба с остановками на одну ногу по сигналу.

32. На одной ноге поднимание на носки.

Повторить 608 раз.

33. То же на другой ноге.

34. Стоя на одной ноге.